Durante a semana, consegui seguir direitinho a RA, me esforcei...e coloquei tudo a perder neste final de semana!
No sábado comi 01 pedaço de lasanha e no domingo... bem, no domingo... comi churrasco, empadão, sobremesa, sorvete, tomei refri, tô aqui cheia até agora... mesmo em pouca quantidade exagerei, e agora tô aqui triste pensando no prejuízo.
Tô até com medo de me pesar... constatar que tudo o que conquistei foi por água abaixo, mas por outro lado se nada acontecer vou voltar a fazer a mesma coisa.
Mas não vou desistir, agora é correr atrás... então, vou fazer o seguinte durante a semana toda:
- Tomar muita água.
- Comer frutas.
- Adoçante.
- Não comer fritura.
- Não comer "comida" no jantar (somente uma fruta, vitamina ou banana amassada com aveia)
- Nada de massas.
- Dar preferência à Peixe e frango
- Bastante salada na hora do almoço.
- Bastante iogurte.
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